路过冷饮店走不动,要不要给孩子买?

亚洲城报导:

孩童时期记忆力的夏天,冰淇淋、冰镇西瓜、冰汽水、冰棒……它们才是炎夏的最佳拍档,偷偷吃上一口能高兴好长时间。吃冷饮似乎是孩子们不变的喜好,如今,我们的孩子也常常享受着这份简单的快乐。

但是,作为妈妈,可就不能老让孩子“如愿”。

“最近,每次单独带才5岁半的宝宝外出,本来就天气热,经过冷饮店,他再一看着哥哥姐姐们手里捧着一杯杯喝得欢快,也老是喊着要我买,软磨硬泡怎么都不愿意走,不给买还老哭!

我就是担心他秋冬天老是咳嗽,夏天再这么吃冰的东西,到时候咳嗽又容易复发。而且,小孩子的肠胃也不好,吃冷的东西受不了,容易生病,还容易腹泻,抵抗力也会下降。可孩子又特别想吃,这可怎么办?总不能每次都绕着走吧?”

想必大部分宝妈都有这样的困扰:炎炎夏日,究竟要不要给宝宝喝冷饮?

这么热的天里,成年人能靠西瓜、空调和冷饮来消暑,宝宝就只能靠“心静自然凉”了?

当然不是!

宝宝能吹空调,大家也都是认可的。那么,宝宝喝冷饮呢?

当然也是可以的。

▶ 吃冷饮不伤胃

很多家长之所以不敢给宝宝喝冷饮、冰的水果等,主要是担心它们太凉了,担心这些食物会对宝宝的肠胃造成刺激和负担,导致肚子痛、腹泻、感冒等,更为担心的是会影响脾胃的健康。

事实上,冷饮通过口腔、食道,再进入胃里消化,再到小肠吸收,经过口腔和食道的暖化,到胃里时已经不冷了,不会对宝宝肠胃造成伤害。冷饮也不会影响自身的体温,因为人类是恒温动物呀!所以,宝宝吃冷饮(凉白开、冰激凌、雪糕等)并不会对胃、肾、脾有什么直接影响。

▶ 为什么吃冷饮会不舒服?

其实,这个有两方面的原因。一方面是宝宝自身疾病的原因,如患有肠易激综合征的宝宝,遇冷就会腹痛,低温诱发了自身疾病,而不是因为吃了凉食而腹泻。

另一方面是因为宝宝饮食习惯的原因。如果宝宝从小就喝凉水、吃冰淇淋,那么他们对待食物冷热的接受度要比没有吃过的宝宝要强,也就少发生不舒服的情况。而大部分宝宝一直进食温热食物和温水,从小不会不会喝凉水、吃冰淇淋,待到宝宝大一些后,突然间吃了相对大量的冷饮,自然就容易出现胃肠不适。

▶ 冷饮虽好吃,不可贪食

冷饮虽然有消热解暑的效果,宝宝可以吃,但是并不意味着宝宝能肆无忌惮地吃。

1岁以内的宝宝,肠胃尚未发育完善,并且主要以奶+辅食为主,因此不建议给他们吃冷饮,主要是不好消化,还容易诱发肠胃问题;而1岁以上的宝宝可以适当吃一些冷饮,但也要有所节制和注意。

宝宝吃冷饮建议避开空腹时候吃,可以选择在一天中12-15点气温最高的时候品尝;不建议饭前吃,以免影响正餐的进食;避免狼吞虎咽,在进食时教会宝宝先在口里满满融化,接近体温时再吞咽,减少咽喉和呼吸道的刺激;避免进食大量冷饮,防止糖摄入过量。

高温天气,可适当通过冷饮来消暑,适量吃一些西瓜、绿豆汤等凉食都是不错的。另外,宝宝如生病出现咽喉肿痛的症状,也可以适当吃一些冰棒、冰淇淋等凉食来缓解。

宝宝可以吃冷饮,但要在可接受范围内,适量吃,不可以过量。此外,比起食物的冷热,家长还要注意的是购买的冷饮中的添加剂,进食大量不利于健康。在保证健康的情况下适当吃冷饮,能满足宝宝的需求,也能让他享受夏天的乐趣。作者:佚名

 

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